你和賓士，誰貴？你和賓士，誰貴？
有一個主持人問一從不保養的太太:妳家賓士車有保養嗎?"
她回答:當然有啊。
主持人又問:那自行車呢?"
她笑着說:自行車不值錢，用不着保養，隨便放一邊就可以了。
主持人問:妳的意思是說,只有不值錢的東西才不需要保養,那妳自己保養了嗎?
妳期待妳老公把妳當賓士車還是自行車？
這位太太一愣,馬上意識到問題~
你不愛惜自己，没有人會愛惜你，與其抱怨，不如讓自己值錢！什麼叫高品質生活？
你開着雙B房車，肚子却頂著方向盤~累不累？
你掛著LV包，包裡裝著胰島素降血壓藥~苦不苦?
你擁有百萬的名床，却天天失眠~氣不氣？
你蹲幾十萬的馬桶，却拉不出來~難不難？
你雖有很多錢，却要跟醫生去分享~恨不恨?
好好愛自己，我們才是世界上，最昂貴的產品！
生活品質是和健康掛勾的。健康雖不是一切，但失去健康就失去一切！
請給自己一個足夠的保障，並好好的保養一下你那比賓士車還寶貴的身體吧!
沒有特長,學會“模仿”就行了唷!! 這就是堅持使用產品的有效見證吧！前陣子發現手指甲開始有龜裂的情況，心中納悶著，雖然有缺鈣的情況（之前只是跌倒～鎖骨骨折），
但持續都有在喝“鈣“啊！而且，也已經有好長一段時間了（至少三個月），不可能還缺鈣呀？！
昨天晚上再仔細看了一下手指甲．．．神奇了！指甲正在汰舊換新耶！
真是太棒了！ ^_^
（如圖）可以看出前端舊的指甲跟新長出來的指甲有何差異？
（色澤明顯不同，新長出來的指甲，看起來比較紅潤健康）
色胺酸使人放鬆 銀髮族笑呵呵
台灣已進入高齡化社會，65歲以上老年人口比例逐年增加，「老年憂鬱症」是被大眾常忽略的問題，因身體自然老化疾病增加、退休後失去生活重心、對未來的未知，您家的銀髮族快樂嗎？以下提供使人快樂又適合銀髮族的營養素及食物。
1.色胺酸：色胺酸為腦中血清素的前驅物，血清素可舒緩神經使人放鬆、幫助睡眠。高生物價蛋白質食物像是海鮮、家禽類、蛋、奶類、豆腐，都富含色胺酸，但老年人不適合高油脂、高膽固醇食物，建議以黃豆製品、去皮家禽類及低脂奶為主。
香蕉是色胺酸含量最多的水果！晚餐飯後來根香蕉、睡前來杯溫牛奶，都能幫助一覺好眠。
2.ω-3脂肪酸： ω-3脂肪酸除了降低發炎反應，也能舒緩情緒，增加血清素分泌量，富含ω-3脂肪酸的食物主是深海魚及堅果類，建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚等軟質易咀嚼的食物，取代老年人愛吃的三層肉、魚肚。
堅果類像腰果、杏仁、核桃，其口感較為堅硬，建議可磨成粉，灑在飯上食用或添加在牛奶裡，以方便老人家食用，每天不用太多，約免洗湯匙一匙就夠了，食用過量反而會攝取過多的脂肪。
3.鈣：鈣參與神經傳導，可放鬆肌肉，舒緩緊張的情緒，尤其女性更年期過後，荷爾蒙改變，骨質疏鬆的機會也增加，建議可多食用富含鈣質食物，像低脂奶、豆漿、豆腐、芝麻、海帶類等。
乳糖不耐症的老年人建議可以低乳糖牛奶、低脂優酪乳或低脂起士來取代牛奶，減少腹瀉機率。
4.維生素B群：B群參與體內代謝反應及神經傳導功能，其中維生素B6參與血清素合成，富含B群的食物有動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議老年人的主食，可以全穀類取代精緻白米。
全穀類糙米、胚芽米因保留了米糠、胚芽、胚乳，所以B群含量較多，營養價值較高，但口感也相對較硬。建議烹煮前先浸泡2至4小時，或烹煮時增加水分（糙米與水比例約1：1.5），軟化其質地，也較為適合老年人食用。
平常多到戶外走走，增加維生素D吸收，又能放鬆心情，均衡飲食、多攝取快樂食物、規律作息，成為快樂銀髮族。
馬雲是這樣罵人的：
你生來就不是豪門，沒有王子公主的命就別學只有王子公主才能得的病，人家有時間、金錢去仰望天空、去抑鬱彷徨，你沒有，你必須奮鬥，你生來就背負著家庭、生活的重擔！別把時間都浪費在埋怨、牢騷上，沒有人對不起你；別把自己看得跟故事裡的男女主角似的，人家天生漂亮、天性善良，你呢，你能夠給自己的優勢就是能力，然而，如果你一味的頹廢，就連這最後的機會都會喪失，成為一無是處的廢物！
不論你是籠罩在失望陰影下的大學生，還是很不順心的工作者，你都得找到自己的信心，然後去努力。否則，就認命吧，一輩子渾渾噩噩，無所做為，別怪別人鄙視你、瞧不起你，因為你活該！
所以，從今天起要麼努力追逐夢想，要麼就做別人腳底的泥巴，雲泥之別，不過如此，千萬別墮落，你沒資格！你需要看清，你的失敗究竟是因為沒有伯樂還是你自己沒能力！
愛自己的最好方式就是努力奮鬥讓自己優秀起來，如果你再頹廢，別鬱悶沒有知己、找不到真愛，因為連你自己都不愛自己，還妄想別人愛你嗎？試問，你有什麼值得愛，你配嗎？往往一個人在乎的不是金錢而是一顆奮鬥的心！
何謂帝王神木？ (1)