你和賓士,誰貴?

有一個主持人問一從不保養的太太:妳家賓士車有保養嗎?"


她回答:當然有啊。


主持人又問:那自行車呢?"


她笑着說:自行車不值錢,用不着保養,隨便放一邊就可以了。


主持人問:妳的意思是說,只有不值錢的東西才不需要保養,那妳自己保養了嗎?


妳期待妳老公把妳當賓士車還是自行車?


這位太太一愣,馬上意識到問題~


你不愛惜自己,没有人會愛惜你,與其抱怨,不如讓自己值錢!什麼叫高品質生活?

 

你開着雙B房車,肚子却頂著方向盤~累不累?


你掛著LV包,包裡裝著胰島素降血壓藥~苦不苦?


你擁有百萬的名床,却天天失眠~氣不氣?


你蹲幾十萬的馬桶,却拉不出來~難不難?


你雖有很多錢,却要跟醫生去分享~恨不恨?


好好愛自己,我們才是世界上,最昂貴的產品!


生活品質是和健康掛勾的。健康雖不是一切,但失去健康就失去一切!


請給自己一個足夠的保障,並好好的保養一下你那比賓士車還寶貴的身體吧!

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學狗叫的貓咪說:你不知道我正在培養第二項技能??

 (看來即使沒有特長的人,只要學會“模仿”就行了唷!!)^^

 

 

 

 這故事是這樣發生的....

 

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前陣子發現手指甲開始有龜裂的情況,心中納悶著,雖然有缺鈣的情況(之前只是跌倒~鎖骨骨折),

但持續都有在喝“鈣“啊!而且,也已經有好長一段時間了(至少三個月),不可能還缺鈣呀?!

昨天晚上再仔細看了一下手指甲...神奇了!指甲正在汰舊換新耶!

這就是堅持使用產品的有效見證吧!

真是太棒了!  ^_^

(如圖)可以看出前端舊的指甲跟新長出來的指甲有何差異?

(色澤明顯不同,新長出來的指甲,看起來比較紅潤健康)

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色胺酸使人放鬆 銀髮族笑呵呵

 

台灣已進入高齡化社會,65歲以上老年人口比例逐年增加,「老年憂鬱症」是被大眾常忽略的問題,因身體自然老化疾病增加、退休後失去生活重心、對未來的未知,您家的銀髮族快樂嗎?以下提供使人快樂又適合銀髮族的營養素及食物。

1.色胺酸:色胺酸為腦中血清素的前驅物,血清素可舒緩神經使人放鬆、幫助睡眠。高生物價蛋白質食物像是海鮮、家禽類、蛋、奶類、豆腐,都富含色胺酸,但老年人不適合高油脂、高膽固醇食物,建議以黃豆製品、去皮家禽類及低脂奶為主。

香蕉是色胺酸含量最多的水果!晚餐飯後來根香蕉、睡前來杯溫牛奶,都能幫助一覺好眠。

2.ω-3脂肪酸: ω-3脂肪酸除了降低發炎反應,也能舒緩情緒,增加血清素分泌量,富含ω-3脂肪酸的食物主是深海魚及堅果類,建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚等軟質易咀嚼的食物,取代老年人愛吃的三層肉、魚肚。

堅果類像腰果、杏仁、核桃,其口感較為堅硬,建議可磨成粉,灑在飯上食用或添加在牛奶裡,以方便老人家食用,每天不用太多,約免洗湯匙一匙就夠了,食用過量反而會攝取過多的脂肪。

3.鈣:鈣參與神經傳導,可放鬆肌肉,舒緩緊張的情緒,尤其女性更年期過後,荷爾蒙改變,骨質疏鬆的機會也增加,建議可多食用富含鈣質食物,像低脂奶、豆漿、豆腐、芝麻、海帶類等。

乳糖不耐症的老年人建議可以低乳糖牛奶、低脂優酪乳或低脂起士來取代牛奶,減少腹瀉機率。

4.維生素B群:B群參與體內代謝反應及神經傳導功能,其中維生素B6參與血清素合成,富含B群的食物有動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類,建議老年人的主食,可以全穀類取代精緻白米。

全穀類糙米、胚芽米因保留了米糠、胚芽、胚乳,所以B群含量較多,營養價值較高,但口感也相對較硬。建議烹煮前先浸泡2至4小時,或烹煮時增加水分(糙米與水比例約1:1.5),軟化其質地,也較為適合老年人食用。

平常多到戶外走走,增加維生素D吸收,又能放鬆心情,均衡飲食、多攝取快樂食物、規律作息,成為快樂銀髮族。

 


文章源自 http://m.udn.com/xhtml/HistoryArt?articleid=3358988

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馬雲是這樣罵人的:

你生來就不是豪門,沒有王子公主的命就別學只有王子公主才能得的病,人家有時間、金錢去仰望天空、去抑鬱彷徨,你沒有,你必須奮鬥,你生來就背負著家庭、生活的重擔!別把時間都浪費在埋怨、牢騷上,沒有人對不起你;別把自己看得跟故事裡的男女主角似的,人家天生漂亮、天性善良,你呢,你能夠給自己的優勢就是能力,然而,如果你一味的頹廢,就連這最後的機會都會喪失,成為一無是處的廢物!

不論你是籠罩在失望陰影下的大學生,還是很不順心的工作者,你都得找到自己的信心,然後去努力。否則,就認命吧,一輩子渾渾噩噩,無所做為,別怪別人鄙視你、瞧不起你,因為你活該!

所以,從今天起要麼努力追逐夢想,要麼就做別人腳底的泥巴,雲泥之別,不過如此,千萬別墮落,你沒資格!你需要看清,你的失敗究竟是因為沒有伯樂還是你自己沒能力!

愛自己的最好方式就是努力奮鬥讓自己優秀起來,如果你再頹廢,別鬱悶沒有知己、找不到真愛,因為連你自己都不愛自己,還妄想別人愛你嗎?試問,你有什麼值得愛,你配嗎?往往一個人在乎的不是金錢而是一顆奮鬥的心!

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